根系繁荣且呈现洁白色彩，扁蒲粗壮的秧苗，叶片鲜绿且挺拔向上，秧龄适中且分布均匀。

在移栽时，秧苗的老根会逐渐失去作用，但新生的白色短根会继续生长，为秧苗的返青提供基础。扁蒲粗壮的秧苗，腋芽发育粗壮，有利于早分蘖，这样的秧苗养分积累多，移栽后养分可以转移到根部，使秧苗发根快，分蘖早，生长快速而茁壮。

此外，苗身硬朗有劲的秧苗叶态也是挺挺弯弯，秧苗保持较多的绿叶，有助于积累更多的有机物。

总的来说，水稻育苗的标准是根旺而白、扁而粗壮、苗挺叶绿、秧龄适当、均匀整齐。插秧时，秧苗的高度需符合标准，不能有徒长现象。